Para cualquier persona nueva en Booty by Bret, recomendamos el programa de 3 días. Cuando ya tengas más experiencia, puedes elegir entre las rutinas de 3, 4 o 5 días según tu preferencia y tu horario. En general, todas deberían darte resultados parecidos, pero puede que tú respondas mejor a una que a otra, así que te recomendamos probarlas y ver cuál te funciona mejor.