Esto depende totalmente de tus objetivos. Si quieres maximizar ganancia de músculo y fuerza, no recomendamos agregar nada. Si disfrutas entrenar más días por semana, te recomendamos cambiar a la opción de 4 o 5 días, que está en la página de “Ajustes” dentro de “Vista mensual”. Si quieres complementar con otras actividades, puedes añadir cosas de baja intensidad (Pilates, yoga, cardio, etc.) sin afectar tu progreso, siempre que no lo hagas en exceso. La recuperación es tan importante como entrenar para ganar fuerza y músculo. No recomendamos agregar entrenamientos extra de alta intensidad y/o actividades físicas muy largas.